Tìm hiểu những thực phẩm giúp long đờm. Đờm đặc chính là một trong những điều gây ra nhiều phiền phức và khó chịu nhất của căn bệnh cảm khi khiến cho căn bệnh cảm ho kéo dài khó chịu.
Khi đó yếu tố dinh dưỡng gần như là cách tự nhiên và hiệu quả nhất để giúp làm long đi phần đờm bám trên thành cổ họng.
Top những thực phẩm giúp long đờm tốt nhất dành cho bạn
Những tác hại của đờm:
- Gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu gây ho.
- Gây cản trở quá trình nuốt thức ăn.
- Khiến người bệnh bị khó thở, khó nuốt.
- Kéo dài triệu chứng ho của bệnh.
Top những những thực phẩm giúp long đờm:
Tỏi – thực phẩm làm tiêu đờm:
Tỏi là loại thực phẩm có chứa chất allicin và fitonxit có tác dụng giúp diệt khuẩn, sát trùng và giảm viêm nhiễm. Đồng thời chất ấm nóng trong tỏi có tác dụng giúp long đờm kết hợp với việc bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Top những thực phẩm giúp long đờm tốt nhất dành cho bạn – ăn tỏi long đờm
Nghệ – những thực phẩm giúp long đờm:
Nghệ là thực phẩm tiếp theo xuất hiện trong danh sách những thực phẩm giúp long đờm khi là loại gia vị có tính chất cay, nóng và đắng góp phần giúp làm ấm họng và long đờm.
Ngoài ra chất Curumin có trong nghệ cũng có tác dụng sát trùng, tiêu viêm và nhất là giúp loại bỏ chất nhầy.
Gừng – chất ấm nóng giúp long đờm:
Gừng mang vị cay, ấm nóng có tác dụng giúp làm ấm cổ họng giảm ho và giúp làm long đờm nhanh.
Hành tây – những thực phẩm giúp long đờm:
Hành tây là thực phẩm có chứa hợp chất giúp ngăn chặn quá trình gây dị ứng, giảm viêm nhiễm và đặt biệt với tính cay nóng giúp làm long đờm và giảm hẳn những triệu chứng bệnh ho có đờm.
Top những thực phẩm giúp long đờm tốt nhất dành cho bạn
Bạc hà – thực phẩm giúp làm long đờm:
Là một loại rau có tính the mát và có khả năng sát khuẩn cao. Hợp chất Menthol có trong bạc hà có tác dụng làm thông mũi, dịu cơn ho và giúp phân hủy chất nhầy.
Mật ong – những thực phẩm giúp long đờm:
Là thực phẩm có vị ngọt tự nhiên cùng với đó là đặc tính chống nấm, kháng khuẩn và làm dịu cổ họng tan đờm cực tốt.
Mật ong còn có khả năng sát trùng tốt giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và thúc đẩy hệ thống miễn dịch.
Top những thực phẩm giúp long đờm tốt nhất dành cho bạn
Dùng lá húng chanh để trị ho có đờm:
Húng chanh là loại lá có chứa nhiều hợp chất tốt cho cơ thể và có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh cho đường hô hấp. Húng chanh thường xuất hiện trong nhiều bài thuốc trị ho và tiêu đờm.
Trái cây họ cam chanh – những thực phẩm giúp long đờm:
Đây là loại trái cây có nhiều lợi ích mà đặt biệt là trong giáo trình chữa bệnh ho.
Trái cây thuộc họ cam chanh thường là những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và giúp làm tan đờm.
Top những thực phẩm giúp long đờm tốt nhất dành cho bạn
Chế độ dinh dưỡng với những thực phẩm giúp long đờm trên đây sẽ là một cách tự nhiên hơn giúp bạn sớm cải thiện tình trạng ho có đờm.
