Một số món ăn tưởng chừng như vô hại nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể vô tình gây ra các vấn đề về răng miệng của trẻ. Dưới đây là top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn.
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Một số thông tin chung về răng miệng:
Răng được bao phủ bởi một lớp bảo vệ cứng thường được gọi là men răng. Đây là lớp ngoài cùng và giúp bảo vệ răng khỏi các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như nhai, nhai. Men răng rất cứng nhưng có thể bị nứt và yếu đi do axit có trong thực phẩm, đồ uống hàng ngày.
Men răng bị bào mòn biểu hiện các dấu hiệu như ê buốt khi ăn uống, đau răng, ố vàng răng. Một tổn thương hoặc khoang hình thành bên trong hoặc trên bề mặt răng.
Thức ăn dính vào răng có nhiều khả năng gây sâu răng nhất. Tất cả các loại đường và hầu hết các loại thực phẩm giàu tinh bột đều là tác nhân chính gây ra mảng bám. Khi đường và mảng bám kết hợp với nhau, men răng trở nên yếu hơn và dễ bị sâu răng hơn.
Khi bạn tiêu thụ đường, sẽ sản sinh ra nhiều axit và gây sâu răng. Hãy tiếp tục theo dõi phần tiếp theo để biết được top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé nhé!
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Dưới đây là những món ăn gây sâu răng mà mẹ cần tránh cho bé ăn:
Món ăn muối chua:
Món ăn gây sâu răng có nguy cơ cao bao gồm các loại rau ngâm như dưa chuột và đồ ăn nhẹ như xoài, thạch ruồi, ổi, me,… Những người có hàm răng nhạy cảm có men răng mỏng hơn và dễ bị đau răng khi ăn những thực phẩm này. Vì vậy, có thể dễ dàng phân loại những thực phẩm này là nguyên nhân gây sâu răng.
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Một số loại kẹo:
Các loại kẹo chua là một trong những món ăn ảnh hưởng nhất đối với sức khỏe răng miệng. Không giống như hầu hết các loại kẹo khác, kẹo chua chứa nhiều đặc tính axit và do đó có thể phá vỡ men răng của bé nhà bạn.
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Ngoài ra, các loại kẹo dai, dính, dẻo cũng gây ảnh hưởng không tốt đến răng. Khi ăn chúng dính và lưu lại trên răng lâu hơn. Kết quả là càng bám lâu thì càng làm hỏng men răng và gây sâu răng.
Bánh mì, khoai tây chiên,..
Món ăn gây sâu răng chứa hàm lượng đường cao không chỉ kẹo, bánh ngọt,.. Trên thực tế, những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate từ tinh bột tinh chế cũng là một trong những thực phẩm gây sâu răng mà nhiều người không ngờ tới.
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Tinh bột trong những thực phẩm này dính vào răng và vi khuẩn phá vỡ nó, tạo thành các sản phẩm phụ có tính axit làm xói mòn men răng. Thậm chí, những thực phẩm này còn thường dính chặt vào răng khiến việc làm sạch trở nên khó khăn. Đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây sâu răng có nhiều thời gian để phá hủy men răng.
Trái cây đặc tính axit:
Các loại trái cây có tính axit chủ yếu là các loại trái cây thuộc họ cam quýt như chanh, cam, bưởi… Mặc dù chúng cung cấp rất nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trái cây họ cam quýt có chứa axit, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng axit trong chúng có thể ăn mòn men răng và khiến răng trẻ dễ bị tổn thương.
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Trái cây sấy:
Giống như kẹo dẻo, trái cây sấy có thể dính vào răng của bé. Những loại trái cây này bao gồm: nho khô, mận khô, mơ khô… Khi bám vào răng, chúng còn tiết ra đường và tạo thành mảng bám gây sâu răng.
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Đồ uống có gas:
Những loại đồ uống có ga chứa một lượng lớn đường. Trên thực tế, uống một lượng lớn soda sẽ kích thích mảng bám tạo ra nhiều axit hơn và điều này làm hỏng men răng của bạn.
Nếu bạn uống nước ngọt có ga suốt cả ngày, hãy tưởng tượng rằng răng của bạn được bao phủ bởi một lớp axit. Uống đồ uống có ga còn gây khô miệng và giảm tiết nước bọt.
Nước bọt là lớp bảo vệ tự nhiên của miệng chống lại axit, giúp trung hòa axit và tái khoáng hóa men răng. Nếu bạn không tiết đủ nước bọt, nguy cơ mất men răng sẽ tăng lên. Nước bọt còn giúp rửa trôi các mảnh vụn thức ăn để thức ăn không dính vào răng, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về nướu, sâu răng và nhiễm trùng răng miệng.
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Món ăn chế biến sẵn:
Món ăn chế biến sẵn còn chứa khá nhiều đường (như bơ đậu phộng, sốt cà chua…) Để trẻ có sức khỏe răng miệng toàn diện, mẹ phải chú ý cân bằng giữa thực phẩm tươi và ngon.
Ngoài ra, việc bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ như cần tây và súc miệng bằng nước có fluoride cũng sẽ giúp răng của bé chắc khỏe hơn. Chú ý vệ sinh sau khi cho trẻ ăn, sau mỗi bữa ăn hoặc khi cho trẻ bú sữa.
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Cà phê và trà:
Cà phê và trà đặc là những thực phẩm để lại vết ố mạnh trên răng. Việc cho trẻ uống cà phê dẫn đến làm ố răng. Ngoài ra, hàm lượng caffeine cao còn khiến cơ thể mất nước và giảm tiết nước bọt.
Bên cạnh việc làm ố răng, cà phê và trà đặc không hẳn là thực phẩm gây sâu răng, trừ khi chúng chứa đường, sữa hoặc bơ béo tạo điều kiện cho vi khuẩn gây sâu răng hoạt động.
Top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn
Trên đây là top những món ăn gây sâu răng mẹ cần tránh cho bé ăn. Tuy nhiên, còn rất nhiều loại món ăn khác gây sâu răng chứ không chỉ những món ăn, đồ uống kể trên. Cách chăm sóc răng miệng tốt nhất là giữ miệng ở trạng thái trung tính, không còn dư vị thức ăn. Cho bé uống nước thường xuyên và ăn uống đa dạng giúp răng chắc khỏe và ngăn ngừa xói mòn thầm lặng.
