Thời tiết thay đổi hay sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường văn phòng và môi trường bên ngoài dễ khiến cho bạn bị bệnh cảm hành hạ.
Tổng hợp những món ăn trị cảm cúm tốt nhất
Khi đó bên cạnh thuốc thì những món ăn trị cảm cúm cũng là một liệu trình rất quan trọng để giúp cơ thể đánh bại căn bệnh cảm và nhanh chóng lấy lại sức nhanh nhất.
Bệnh cảm cúm là gì?
Là hiện tượng hệ miễn dịch suy yếu làm cho virut xâm nhập dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và gây ra những triệu chứng như sổ mũi, ho có đàm kéo dài khiến bạn rất mệt mỏi, khó chịu.
Những nguyên nhân chính của bệnh cảm cúm:
- Do tiếp xúc với người đang bị cảm cúm.
- Do tắm đêm hay thức khuya.
- Do uống nước đá quá nhiều.
- Do thời tiết thay đổi liên tục.
Top những món ăn trị cảm cúm và hỗ trợ trị cảm cúm tốt nhất – món ăn trị cảm sổ mũi:
Ăn tỏi để trị cảm – món gì ăn trị cảm?
Tỏi là một trong những siêu thực phẩ không thể thiếu trong thực đơn trị cảm cúm vì chúng không chỉ tiêu diệt virut mà còn giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi sinh vật khác vào cơ thể. Allicin có trong tỏi cùng với các chất kháng khuẩn và chống viêm nên giúp giúp trị cảm lạnh một cách hiệu quả.
Tỏi giúp giải cảm rất tốt
Những món ăn trị cảm cúm – Củ Nghệ:
Chứa một lượng lớn các chất chống viêm và chống oxy hóa nên nghệ là một siêu thực phẩm giúp trị cảm lạnh. Theo nghiên cứu những người ăn nhiều nghệ ít bị cảm lạnh và ho. Bạn có thể uống ly sữa nóng với ít nghệ vào buổi tối để giảm nguy cơ cảm lạnh nhưng chỉ nên thực hiện 1,2 lần / tuần.
Tổng hợp những món ăn trị cảm cúm tốt nhất – củ nghệ
Những món ăn trị cảm cúm – ăn cá trích trị cảm cúm:
Là một loại thực phẩm giàu axit béo omega3, là hợp chất giúp tạo nên tấm khiên cho cơ thể và ăn nhiều cá trích cũng góp phần giúp giảm viêm cũng như tăng cường các tế bào miễn dịch trong cơ thể rất có lợi trong việc giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và không bị virut xâm nhập gây cảm lạnh.
Cá trích là loại thức ăn giải cảm
Cam, quýt hay trái cây họ cam quýt – Những món ăn trị cảm cúm:
Đây đương nhiên là những món ăn không thể thiếu trong thực đơn chữa trị cảm cúm khi chính là những thực phẩm không chỉ nhiều nước có chứa lượng vitamin C cao nên giúp tăng sức khỏe cho hệ miễn dịch. Với những loại trái thuộc họ cam quýt này thì không chỉ phần thịt mà ngay cả vỏ của chúng cũng góp phần hỗ trợ điều trị cúm và các bệnh về viêm phế quản và chống lại các tế bào gây ung thư với hợp chất limonene.
Trái cây họ cảm giúp giải cảm tốt
Nấm rơm – top những món ăn trị cảm cúm:
Trong nấm rơm có chứa các chất giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virut cùng với selen nên làm tăng khả năng trong điều trị cảm nặng. Và ăn nhiều nấm rơm cũng góp phần giúp tăng lượng tế bào trong cơ thể và giúp chống nhiễm trùng.
Tổng hợp những món ăn trị cảm cúm tốt nhất
Những món ăn trị cảm cúm – ăn khoai lang trị cảm cúm:
Nghe có vẻ lạ nhưng thật sự khoai lang rất tốt khi dùng để hỗ trợ điều trị bệnh cảm cúm. Không chỉ giàu năng lượng mà khoai lang còn chứa beta carotene giúp đẩy lùi virut một cách nhanh chóng và giúp tăng đề kháng cho cơ thể trong mùa lạnh.
Tổng hợp những món ăn trị cảm cúm tốt nhất
Trên đây là tổng hợp những món ăn trị cảm cúm tốt nhất để giúp bổ sung vào chế độ điều trị cảm cúm hiệu quả cao.
