Đời sống tình dục của phái nam ảnh hưởng bởi các yếu tố bao gồm: tuổi tác, lối sống, sức khỏe, ham muốn,…Khi nam giới duy trì được mật độ quan hệ lý tưởng thì sẽ thăng hoa hơn trong đời sống tình dục cũng như cuộc sống. Vậy mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường?
Mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường?
Nam giới quan hệ tình dục nhiều gây ra những tác hại gì?
Trước khi giải đáp mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường, chúng ta cùng tìm hiểu những tác hại nếu nam giới quan hệ tình dục quá nhiều:
Khiến cơ thể mệt mỏi:
Trong quá trình quan hệ tình dục, các cơ quan trong cơ thể đều hoạt động cùng lúc và tiêu tốn nhiều năng lượng. Vì vậy, có thể gây mệt mỏi, kiệt sức nếu quan hệ tình dục quá nhiều.
Gây rối loạn chức năng sinh lý:
Rối loạn chức năng sinh lý cũng có thể xảy ra khi nam giới quan hệ tình dục quá nhiều khiến “cậu bé” có thể cảm thấy đau đớn. Về lâu dài, bạn có thể bị rối loạn cương dương, viêm tinh hoàn, xuất tinh sớm, v.v.
Bên cạnh đó, việc mật độ quan hệ của nam giới quá thường xuyên khiến cơ thể nam giới không có đủ thời gian để sản xuất tinh trùng mới. Điều này dẫn đến giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới.
Mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường?
Ảnh hưởng tim mạch:
Nhịp tim và huyết áp thay đổi trong quá trình quan hệ tình dục ở nam giới. Vì vậy, việc kiểm soát mật độ quan hệ nên cần thiết, đặc biệt với những người mắc bệnh tim mạch.
Ảnh hưởng đến thận:
Suy giảm chức năng thận xảy ra khi tần suất quan hệ tình dục ở nam giới quá nhiều. Do thận là cơ quan liên quan mật thiết đến sức khỏe tình dục, nếu quan hệ quá nhiều cũng làm tăng nguy cơ chịu ảnh hưởng của thận.
Mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường?
Mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường?
Trên thực tế, khó có câu trả lời cho câu hỏi mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường? Bởi vì có rất nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới, bao gồm tuổi tác, sức khỏe, tâm trạng, ham muốn tình dục và mức độ tình cảm giữa hai người,…
Đời sống tình dục lành mạnh là yếu tố giúp củng cố mối quan hệ của bạn với bạn tình. Ngoài ra, quan hệ tình dục còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, hạ huyết áp, giảm đau và ngăn ngừa bệnh tim mạch,….
Theo thống kê, hầu hết các cặp vợ chồng trẻ thường quan hệ tình dục trung bình 1 lần/tuần, trong khi các cặp vợ chồng lớn tuổi quan hệ tình dục khoảng 2-3 lần/ tháng.
Quan hệ tình dục ít nhất 1 lần/tuần là mật độ thích hợp giúp duy trì sự gắn kết giữa hai người mà không gây nhàm chán hay tạo nên thói quen quan hệ tình dục.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quan hệ tình dục nhiều hơn 1 lần/tuần cũng mang lại hiệu quả tương đương như quan hệ 1 lần/tuần.
Mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường?
Số lần quan hệ theo độ tuổi dành cho nam giới:
Khuyến nghị về mật độ quan hệ của nam giới theo độ tuổi như sau:
- Từ 20-29 tuổi: Khoảng 1 lần/ngày (Vì đây là độ tuổi nam giới sung mãn nhất).
- Từ 30-39 tuổi: 2 tuần 7 lần.
- Từ 40-49 tuổi: 3 lần 6 tuần..
- Từ 50-59 tuổi: 4 tuần 5 lần.
- Từ 60-69 tuổi: 5 tuần 4 lần.
Đây chỉ là những con số gợi ý để nam giới tham khảo và có những điều chỉnh cần thiết, phù hợp để không gây tổn hại đến sức khỏe. Vì vậy số lần quan hệ phù hợp với lứa tuổi cũng đủ giúp bạn duy trì sự gắn kết với bạn đời, đảm bảo hạnh phúc và sức khỏe hôn nhân.
Lời khuyên từ chuyên gia:
Thay vì lo lắng mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường, bạn nên tập trung vào điều gì có thể khiến trải nghiệm giữa hai người trở nên vui vẻ và hạnh phúc hơn.
Tạo dựng đời sống tình dục lành mạnh cho nhau, tôn trọng và lắng nghe để hiểu được mong muốn của nhau.
Nếu cả hai bạn đều có xu hướng quan hệ tình dục thường xuyên, nam giới nên phân tích tinh dịch đồ để kiểm tra chất lượng tinh trùng.
Ngược lại, quan hệ tình dục quá ít dẫn đến khoảng cách giữa các lần quan hệ quá dài, nên tuy số lượng trong một lần xuất tinh có thể nhiều nhưng chất lượng không cao, chủ yếu là tinh trùng bất động hoặc kém di động, không có lợi cho việc sinh sản.
Mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường?
Những lưu ý giúp cải thiện và duy trì đời sống tình dục ở nam giới:
Ngoài việc chú ý đến mật độ quan hệ, nam giới cần lưu những những điều sau để giúp cải thiện và duy trì đời sống tình dục lành mạnh:
- Thường xuyên vận động, tập thể dục.
- Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với hàm lượng dinh dưỡng cân bằng như ăn nhiều trái cây, rau củ, bổ sung thịt, uống đủ nước,…
- Quản lý và giảm bớt căng thẳng, luôn giữ cho mình trạng thái tinh thần thoải mái.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ, nghe nhạc nhẹ trước khi đi ngủ,…
- Từ bỏ những thói quen tiêu cực như hút thuốc, uống đồ uống có cồn (bia, rượu,…). Thực hiện điều trị các vấn đề về sinh lý và các bệnh ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
Bài viết trên giải đáp mật độ quan hệ của nam giới bao nhiêu là bình thường. Bên cạnh đó, duy trì số lần giao hợp phù hợp với lứa tuổi là rất quan trọng đối với nam giới. Nó có thể giúp nam giới cải thiện sức khỏe, cân bằng nội tiết tố và duy trì các chức năng sinh lý khỏe mạnh, lâu dài.
