Chọn những món ăn cho trẻ em vào mùa mưa. Mùa mưa là mùa yêu thích của nhiều người bao gồm cả trẻ em bởi không khí mát mẻ và sau mỗi cơn mưa thường có cầu vồng đẹp. Tuy nhiên đây cũng là mùa mà các bé rất dễ bị bệnh tấn công và đặc biệt trong đó là bệnh cảm lạnh, khi đó chính yếu tố dinh dưỡng là rất quan trọng.
Top những món ăn cho trẻ em vào mùa mưa mẹ nên biết
Lý do trẻ em bị cảm lạnh mùa mưa?
Hầu hết trẻ nhỏ mắc bệnh vào mùa mưa đều do tiêu thụ thức ăn và đồ uống sai cách cùng với đó là lịch hoạt động vui chơi quá dày đặc nhất là các hoạt động ngoài trời quá lâu nhất là khi trời mưa.
Top những món ăn cho trẻ em vào mùa mưa:
Ăn trái cây – món ăn cho trẻ em vào mùa mưa:
Trái cây luôn là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu vì chúng rất tốt cho sức khoẻ khi là thực phẩm có chứa một số chất chống oxy hóa và Anthocyanin, Sorbitol, Isatin và lượng chất xơ cao giúp cung cấp và bảo vệ sức khỏe trẻ sau khi tiêu thụ chưa kể là vô số những loại vitamin.
Top những món ăn cho trẻ em vào mùa mưa mẹ nên biết
Bổ sung thêm gia vị – món ăn cho trẻ em vào mùa mưa:
Bổ sung thêm những loại gia vị khi nấu món ăn như tỏi, hạt tiêu, húng quế, cổ xạ hương, rau mùi hay gừng trong thức ăn sẽ đem lại hiệu quả cho việc tăng sức mạnh cho hệ thống miễn dịch và mang đến hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe trẻ một cách tự nhiên để chống lại các tác nhân gây bệnh vào mùa mưa.
Top những món ăn cho trẻ em vào mùa mưa mẹ nên biết
Chỉ dùng những món ăn lành mạnh – món ăn cho trẻ em vào mùa mưa:
Những món ăn vặt thường nhiều dầu mỡ và khá hấp dẫn nhưng trong mùa mưa khi hệ tiêu hóa và đề kháng bị yếu đi thì đây là thực đơn không tốt cho bé, thay vào đó cha mẹ hãy chuẩn bị cho con những món ăn vặt tốt cho sức khỏe hơn và nhiều dưỡng chất hơn.
Nên cho trẻ ăn đồ ăn nhẹ và đồ uống cần làm sạch bằng nước lọc hoặc nước đun sôi trước khi ăn.
Tăng cường rau xanh – món ăn cho trẻ em vào mùa mưa:
Rau và những loại trái màu xanh là những món mà hầu hết trẻ em không thích ăn. Tuy nhiên, lượng lớn chất diệp lục, chất xơ và kèm theo đó là các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe từ rau xanh cùng những loại vitamin như vitamin C, vitamin E rất có lợi cho sức khỏe.
Ba mẹ lưu ý biến tấu những món ăn cho trẻ em vào mùa mưa ngon miệng hơn với rau xanh như salad trộn, nước ép cùng trái cây, bánh chiên nhân rau củ, bánh bao nhân rau củ…
Top những món ăn cho trẻ em vào mùa mưa mẹ nên biết
Trên đây là top món ăn cho trẻ em vào mùa mưa để giúp build sức đề kháng dành cho bé trong mùa mưa bão luôn khỏe mạnh để vui chơi và ba mẹ cũng không phải quá mệt mỏi.
