Thời điểm thay mùa là lúc mà cơ thể yếu đuối nhất và dễ bị bệnh tấn công nhất và những bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình chính là những điều bạn cần biết để gia đình luôn khỏe mạnh.
Những bệnh giao mùa thường gặp:
- Cảm cúm do nhiệt độ thay đổi, nắng mưa bất thường.
- Viêm phổi do khí hậu lạnh khô nhất là vào mùa lạnh.
- Đau mắt đỏ do vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây nên.
- Dị ứng do sự sụt giảm độ ẩm không khí lúc giao mùa gây ra.
- Đau xương khớp do thay đổi thời tiết nhất là khi chuyển từ mùa nóng sang lạnh.
- Suy tim là bệnh thường gặp nhất là người lớn tuổi lúc giao mùa do cơ thể tìm cách thích ứng với việc giao mùa và khiến hệ thống tim mạch bị quá tải.
- Viêm xoang thường dễ mắc khi giao mùa nhất là lúc độ ẩm không khí cao.
Top những bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dễ bệnh
Top những bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình:
Tiêm phòng có kế hoạch:
Tiêm chủng đầy đủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ là một cách để phòng bệnh và đảm bảo sức khỏe cho người thân và gia đình nhất là trẻ em và trẻ sơ sinh.
Lên chế độ dinh dưỡng hợp lý cho gia đình:
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe cơ thể và sức khỏe tinh thần. Vì thế, cần chú ý chọn thực phẩm và lên thực đơn phù hợp với gia đình mình.
Top những bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dễ bệnh
Khi lên chế độ dinh dưỡng cho gia đình bạn cần chú ý quan sát và để ý nhu cầu cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi thành viên để bổ sung đúng chất dinh dưỡng.
Rửa sạch tay đúng cách
Rửa tay đúng cách để giúp giữ sức khỏe và phòng tránh bệnh vặt và là cách tốt nhất để ngăn chặn vi trùng lây lan.
Hãy tập thói quen rửa tay đúng cách cho cả bạn và cho con bạn vào những thời điểm phù hợp như trước và sau khi ăn, sau khi chơi, sau khi hắt hơi, ho hay vuốt ve động vật và sau khi đi vệ sinh.
Top những bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dễ bệnh
Giữ gìn nhà vệ sinh sạch sẽ
Nhà vệ sinh là khu vực được mọi người sử dụng thường xuyên hàng ngày. Ngay cả khi bạn đi vào và ra thật nhanh thì vi khuẩn vẫn xuất hiện. Hãy lên kế hoạch lau dọn nhà vệ sinh định kỳ bằng các chất tẩy rửa nhưng chú ý nên đeo bao tay khi làm.
Cùng với đó cần kiểm tra và thay đổi thường xuyên những vật dụng vệ sinh cá nhân trong nhà vệ sinh.
Top những bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dễ bệnh
Kiểm soát những chất dễ gây dị ứng:
Lông thú cưng, mạt bụi, ẩm mốc và các chất có khả năng gây kích thích đường hô hấp và khiến bạn hay người thân thường xuyên hắt hơi, sổ mũi và gây dị ứng và thậm chí có thể gây nguy hiểm người có tiền sử hen suyễn hoặc dị ứng.
Cần dọn dẹp thường xuyên với máy hút bụi hay khăn ướt để loại bỏ hết những bụi bẩn và những vật phẩm dễ gây dị ứng.
Top những bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dễ bệnh
Tạo lối sống tích cực cho gia đình – bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình:
Tập thể dục và vận động nhiều hơn mỗi ngày, ít dùng điện thoại, tivi và các thiết bị điện tử..luôn ghi nhớ tạo ra cho bản thân và gia đình một lối sống lành mạnh hơn kết hợp với cân bằng lượng calo hàng ngày giữa tiêu thụ và giải phóng, vừa giúp giữ gìn vóc dáng vừa để cơ thể năng động, nhẹ nhàng hơn.
Dự trữ những thuốc và dụng cụ y tế cơ bản – bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình:
- Thuốc kê đơn theo tình trạng bệnh lý của thành viên trong gia đình
- Thuốc giảm đau, hạ sốt.
- Thuốc chống dị ứng, giảm ho, chống sung huyết, thông mũi
- Thuốc dạ dày và tiêu hóa.
- Thuốc mỡ kháng khuẩn.
- Băng cá nhân.
- Băng dính y tế
- Nhiệt kế và máy đo huyết áp.
Trên đây là những bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình giúp bạn biết cách chăm gia đình luôn khỏe mạnh.
